06. - 09.08.2023

 

10. -13.08.2023

 

26. - 29.10.2023

 

02. - 05.11.2023

Freitag - Sonntag​
24. - 26. November 2023

15. - 17. März 2024

 

 

 

Selbstfürsorge ist niemals eine selbstsüchtige Handlung. Es ist einfach eine gute Verwaltung des eigenen Geschenks, das du für dich hast. 

 

 

 

Einen wichtigen Stellenwert im Yoga nimmt die Selbstliebe ein. Erst wenn Du Dich selbst lieben und akzeptieren kannst, kannst Du entspannt mit Dir und anderen umgehen, wahrhaftige Beziehungen führen und Dich in Deinem Tun und Handeln zu Hause fühlen.

 

Self Care Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hilft, mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. 

 

 

Zeit, durchzuatmen und zu Dir zu finden, die frische Bergluft und Ruhe zu genießen, zu entschleunigen - fernab von den ständigen Ablenkungen zuhause und dem Alltagsstress und Lärm in der Stadt.

YOGA RETREAT MIT JULIA KRATZER

Yoga Retreat

Lebendigkeit & Bewegung

Im Körper ankommen
​Termine im Walliserhof

24.-26. November 2023

15.-17. März 2024


Julia bringt euch mit kraftvollem Ashtanga Yoga in den Körper. Achtsamkeit und Vielfalt in Bewegung lassen dich ganz bei dir ankommen.

Freue dich auch auf eine sanfte Yin Yoga Stunde. Dazu eine Klangreise, die dich und deinen Körper ganz ins Hier und Jetzt bringt. Die Klangreise führt dich in die Ruhe und in Verbindung mit dir selbst. Die Vibration der Klänge reicht tief in deinen Körper und du kannst dich ganz fallen lassen, getragen von deinen Sinnen. Das Kakao Ritual bringt dich tief ins Herz. Durch Bewegung wird es geöffnet und deine Lebendigkeit wird geweckt. Im freien Tanz entdeckst du ganz neue Kraft in dir.

Die Grundausbildung hat Julia in Hatha Yoga gemacht. Das kraftvolle Ashtanga Yoga und die Yogatherapie hat ihr Herz höher schlagen lassen. Die 2-jährige Ausbildung in Ashtanga Yoga absolvierte sie bei Dr. Ronald Steiner. Zusätzlich hat sie eine Tanztherapie Ausbildung (Institut für Gestalt und Erfahrung) und eine Klangreisen Ausbildung gemacht. Mehr Infos zu Julia und ihren Retreats auf www.servus-liebe.com

Julias Yoga Retreats und Yoga Kurse werden von der deutschen Krankenkasse gefördert. Gerne kannst du dich bei deiner Kasse erkundigen, wie hoch die finanzielle Unterstützung bei einem Wochenend Retreat ausfällt. Dies ist bei jeder Krankenkasse unterschiedlich (AOK Patient*innen erhalten beispielsweise bis zu 250 Euro).