Self-Care Yogaretreat
Selbstfürsorge ist niemals eine selbstsüchtige Handlung. Es ist einfach eine gute Verwaltung des eigenen Geschenks, das du für dich hast.
Parker Palmer
18.-21.8.
22.-25.9.
17.-20.11
Einen wichtigen Stellenwert im Yoga nimmt die Selbstliebe ein. Erst wenn Du Dich selbst lieben und akzeptieren kannst, kannst Du entspannt mit Dir und anderen umgehen, wahrhaftige Beziehungen führen und Dich in Deinem Tun und Handeln zu Hause fühlen.
Ich möchte Dich unterstützen, Deine Potentiale in Dir selbst und anderen zu erkennen und zu fördern!
Self Care Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hilft, mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es stärkt die seelische und körperliche Gesundheit.
Zeit, durchzuatmen und zu Dir zu finden, die frische Bergluft und Ruhe zu genießen, zu entschleunigen - fernab von den ständigen Ablenkungen zuhause und dem Alltagsstress und Lärm in der Stadt.
Donnerstag
16:30 - 18:00 Uhr Treffen im Yogaraum: Kennenlernen, Organisatorisches sanfte Yogapraxis, Pranayama und Meditation
19:00 Uhr Abendessen
Freitag
07:45 - 09.15 Uhr Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis und Meditation
09:15 - 11:00 Uhr Brunch
16:30 - 18:00 Uhr sanfte regenerierende Yogapraxis, Pranayama und Meditation
19:00 Uhr Abendessen
Samstag
07:45 - 09.15 Uhr Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis und Meditation
09:15 - 11:00 Uhr Brunch
16:00 - 16:30 Uhr Einführung in die Welt der ätherischen Öle
16:30 - 18:00 Uhr sanfte regenerierende Yogapraxis, Pranayama und Meditation
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag
07:45 - 09.15 Uhr Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis und Meditation
09:15 - 11:00 Uhr Brunch gemeinsames Ausklingen
Susannes Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Susanne unterrichtet seit 15 Jahren mit großer Begeisterung Yoga, sie absolvierte eine Ausbildung nach B.K.S. Iyengar, Yogatherapie und eine Anusara-Yoga Ausbildung. Ihr Unterricht ist kraftvoll, dynamisch, herausfordernd und humorvoll. Er ist geprägt von Achtsamkeit und konzentriertem Arbeiten mit dem Körper, basierend auf anatomisch korrekter Ausrichtung.