KRAFT TANKEN

100 M2 KRAFTRAUM

Auspowern und Krafttanken

Unser Gym ist im Trakt Scesa. Auspowern und Eintauchen in die Fitnesswelt.

2 Laufbänder von Technogym
2 Ergometer von Technogym
1 Crosstrainer von Technogym
1 Kraftturm von Technogym
Gewichte und Crossfitness Specials.

URKRAFT AKTIVIEREN

ZEIT FÜR SICH UND DIE INNERE MITTE

Zeit für sich. Berge spüren. Kraft tanken. Du selbst im Mittelpunkt.
Unser Vintage Ballsaal mit Kristallluster und französischem Fischgrät-Parkett ist unser Yogaraum. Jeden Tag ein Yogastream zum Mitmachen. Und regelmäßige Workshops im Jahr.

TERMINE FÜR RETREATS

WEG ZUR INNEREN MITTE

RETREAT TERMINE 2022

Self-Care Yogaretreat

Selbstfürsorge ist niemals eine selbstsüchtige Handlung. Es ist einfach eine gute Verwaltung des eigenen Geschenks, das du für dich hast.

Parker Palmer

18.-21.8.
22.-25.9.
17.-20.11

Einen wichtigen Stellenwert im Yoga nimmt die Selbstliebe ein. Erst wenn Du Dich selbst lieben und akzeptieren kannst, kannst Du entspannt mit Dir und anderen umgehen, wahrhaftige Beziehungen führen und Dich in Deinem Tun und Handeln zu Hause fühlen.

Ich möchte Dich unterstützen, Deine Potentiale in Dir selbst und anderen zu erkennen und zu fördern!

Self Care Yoga schafft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und hilft, mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es stärkt die seelische und körperliche Gesundheit.

Zeit, durchzuatmen und zu Dir zu finden, die frische Bergluft und Ruhe zu genießen, zu entschleunigen - fernab von den ständigen Ablenkungen zuhause und dem Alltagsstress und Lärm in der Stadt.

Donnerstag

16:30 - 18:00 Uhr Treffen im Yogaraum: Kennenlernen, Organisatorisches sanfte Yogapraxis, Pranayama und Meditation

19:00 Uhr Abendessen

Freitag

07:45 - 09.15 Uhr Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis und Meditation

09:15 - 11:00 Uhr Brunch

16:30 - 18:00 Uhr sanfte regenerierende Yogapraxis, Pranayama und Meditation

19:00 Uhr Abendessen

Samstag

07:45 - 09.15 Uhr Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis und Meditation

09:15 - 11:00 Uhr Brunch

16:00 - 16:30 Uhr Einführung in die Welt der ätherischen Öle

16:30 - 18:00 Uhr sanfte regenerierende Yogapraxis, Pranayama und Meditation

19:00 Uhr Abendessen

Sonntag

07:45 - 09.15 Uhr Dynamische und kraftvolle Anusara Yogapraxis und Meditation

09:15 - 11:00 Uhr Brunch gemeinsames Ausklingen

Susannes Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Susanne unterrichtet seit 15 Jahren mit großer Begeisterung Yoga, sie absolvierte eine Ausbildung nach B.K.S. Iyengar, Yogatherapie und eine Anusara-Yoga Ausbildung. Ihr Unterricht ist kraftvoll, dynamisch, herausfordernd und humorvoll. Er ist geprägt von Achtsamkeit und konzentriertem Arbeiten mit dem Körper, basierend auf anatomisch korrekter Ausrichtung.