- 6 h Tennistraining Mental Match Play
- 6 h Yoga
Yoga für TennisspielerBei diesem einzigartigen Yogaprogramm für Tennisspieler wird Körper und Geist gleichermaßen trainiert, um mit mehr Lockerheit und Freude noch erfolgreicher Tennis zu spielen.
Ihre Vorteile durch Yoga als Tennisspieler:- Ausgleich von muskulären Ungleichheiten, die durch die einseitige Belastung im Tennis entstehen
- Lockerung der durch Tennis besonders belastenden Gelenke
- Leichtere Ausführung der Schläge durch mehr Beweglichkeit
- Bessere geistige Entspannung zwischen den Punkten durch Yoga-Atemtechnik
- Erhöhtes mentales Fokussierungsvermögen
Dieses Programm wurde von Tom Wenzel, langjähriger Coach der European Tennis Academy, in Zusammenarbeit mit Remo Rittiner (CH), Autor von „Das große Yoga-Therapiebuch“ entwickelt.